Das sind nicht grad meine Stärkedisziplinen, weil man da a) extrem lange stillsitzen muss, b) eine überdosierte Geduld braucht und c) auch noch ultralangsam vorwärts kommt.
Kurz: Zum Durchdrehen!
Heute probier ich's mit Mentaltraining;- empfinde also Dankbarkeit für die Ernte und atme bei der ersten Erbse durch die Nase ein und dann bei der zweiten Erbse duch den Mund aus.
*grins*
So gehts. *uff!* Und nach 2 h bin ich ja schon fertig. Und fix!